tag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post7921066561150454016..comments2024-01-22T16:42:23.728+01:00Comments on By Anna: Fitspiration #2 Annahttp://www.blogger.com/profile/15938917331898418643noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-54885877092816428492015-02-14T10:32:57.224+01:002015-02-14T10:32:57.224+01:00Jöttem írni, bár tudom, hogy ez már egy régebbi be...Jöttem írni, bár tudom, hogy ez már egy régebbi bejegyzés, bár nem igazán volt időm mostanában gépen nézelődni. Szerencsére most már egész jól haladok én, és jobb volt, hogy tavaly még novemberben álltam neki, és nem halogattam most újévre az ilyesmi fogadalmam :D Egyébként nekem van kedvenc youtube csatornám, méghozzá a tone it up lányoktól, hát ők eszméletlen jók :D És nekem nagyon tetszenek az edzős videóik is. :) Amióta kicsit jobban odafigyelek, jobban érzem magam, bár nekem ez a kaja csomagolás még mindig nehézkes. Amikor reggel 10-től bent vagyok a suliban fél 6-ig és nem tudom betenni hűtőbe a kajám, akkor azért problémás, félek, hogy megromlik a melegben, mire oda jutnék, hogy megeszem. Melegíteni szintén nem tudok az egyetemen, szal szívás :D De azért szendót viszek egészséges összetevőkből, csak az nem ugyanaz :)<br />Hajrá nekünk, képesek vagyunk rá :)Nórahttps://www.blogger.com/profile/05281088546998957198noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-19167947889297539982015-02-11T12:51:36.690+01:002015-02-11T12:51:36.690+01:00Nagyon jók a képek! Én is csinálgatom, most Jillia...Nagyon jók a képek! Én is csinálgatom, most Jillian Michaels videóit nyúzom, azok nagyon bejöttek. Sajnos nekem mostanában az evés része megy nehezebben, érdekes módon régen pont fordítva volt, hogy megmozdulni nem esett jól. Azért persze nem csüggedek, sőt, megpróbálok még jobban erőt venni magamon és nem nassolni.glitterfingerssshttps://www.blogger.com/profile/12797616073305082563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-48543841975507440662015-02-08T08:59:44.199+01:002015-02-08T08:59:44.199+01:00@Piros, a tej annyira nem vészes, csak arra figyel...@Piros, a tej annyira nem vészes, csak arra figyelj, hogy ne legyen túl zsíros. A legjobb persze a laktózmentes lenne, vagy valamilyen növényi például Mandula vagy zabtej. Annahttps://www.blogger.com/profile/15938917331898418643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-7545370939668619422015-02-08T05:26:48.248+01:002015-02-08T05:26:48.248+01:00Meg valami. Szeretem a tejet es nem igazán akarok ...Meg valami. Szeretem a tejet es nem igazán akarok róla lemondani. Ez nagy baj?Piroshttps://www.blogger.com/profile/07101388428687496987noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-73020414165264148432015-02-08T05:25:12.694+01:002015-02-08T05:25:12.694+01:00Nekem több fülön csìpés és fenekbe billentes kéne....Nekem több fülön csìpés és fenekbe billentes kéne. Nehéz számomra, h haran llakunk egy házban és senki srm akarja rajtam kívül. Inkább lehurrognak. <br />Sajnos itt a faluban kevés zöldségfélét kapni és az a kevés ami van....drága és nem éppen jó minősegű. <br />Újra iszom azt a gyömbéres keveréket amit tavaly osztottál meg velünk. <br />Szerencsére van végre rendes internetünk. Így tornából is meg tudom nezni azokat, amiket tavaly ajánlottál.Piroshttps://www.blogger.com/profile/07101388428687496987noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-65931785820238466932015-02-07T22:28:27.938+01:002015-02-07T22:28:27.938+01:00Nagyon jó kis bejegyzés lett, a képek is nagyon mo...Nagyon jó kis bejegyzés lett, a képek is nagyon motiválóak :) Nálam sajnos most kis visszaesés van mind étkezés, mind mozgás terén, de igyekszem visszaállni az eredeti felállásba.Megaerahttps://www.blogger.com/profile/17383025871376655139noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-3816995228047888602015-02-07T15:18:19.534+01:002015-02-07T15:18:19.534+01:00@Audrey80, a csokoládé szerintem nem szemét kaja. ...@Audrey80, a csokoládé szerintem nem szemét kaja. Szemét kaja alatt én a gyorséttermi ételeket, az alapporból készült ételeket értem. <br />A salin lehet csirkemell is, sajnos nem volt hozzá leírás. A két felszeletelt tojás méretéhez viszonyíva ez egy nagyon nagy adag saláta lehet. 4 más étkezés mellett, még ha az csak gyümölcs, joghurt vagy egy reggeli rántotta is, ez egy elég kiadós adag. Szerintem nem kell mindig puffra telire ennünk magunkat. Nem az étel mennyisége, hanem a minősége a lényeg. A csirkében és a tojásban nagyon sok a fehérje, tehát több energiát ad, mint mondjuk egy adag burgonya oldalassal. ;) De persze mindig lehet tuningolni is, ha kevésnek érzed, egy jó kis cukkini vagy brokkolikrémleves mellé szerintem elég kell hogy legyen. :) <br /><br />@Pampuska, nincs mit! :) Hajrá! ;) <br /><br />@Ada, az nagyon szuper!!! Ügyes vagy! ;) Csak így tovább. A nasizás miatt pedig ne aggódj, néha tényleg belefér egy kis csalás, sőt jót is tesz ha beiktatsz heti 1-2 csaló-evést (ahogy én hívom) :D. Csak arra figyelj, hogy azon a napon a többi étkezéssel egyensúlyozd ki a dolgokat. ;) Annahttps://www.blogger.com/profile/15938917331898418643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-39901968251018995032015-02-07T11:06:19.933+01:002015-02-07T11:06:19.933+01:00Küzdök, csinálom, nem adom fel -bár ebben a kondib...Küzdök, csinálom, nem adom fel -bár ebben a kondibérletnek is nagy szerepe van, talán az egyik legmotiválóbb dolog az egészben. Már fogytam 5 kg-ot január eleje óta (nálam ez normális, mert közel 25 kg felesleg van rajtam, ebből nem nehéz az elején sokat fogyni), és látom, illetve érzem, hogy egyre lazábbak a ruháim, kezd derekam lenni, akkor a clean eating és a workout hatására sokkal kevésbé narancsbőrős a combom és a fenekem. Bár volt egy hét betegsége, amikor egy kicsit elengedtem magam -egy kis csokika, egyik nap pizza -bár mentségemre legyen szólva, 3 napig nem ettem szinte semmit, annyira nem kívántam a kaját, szerintem egy etióp kisgyerek többet evett nálam akkor. Szóval én kitartok, mert ki kell tartanom. Nem mondom, hogy néha nem hiányzik a szemét kaja, mert de , hiányzik, de ha az embernek vannak céljai, akkor igenis tud nemet mondani. Anniehttps://www.blogger.com/profile/18410186482088139982noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-43882800308772217672015-02-07T10:22:11.016+01:002015-02-07T10:22:11.016+01:00Most csak egy szimpla: KÖSZÖNÖM!!!!!!! (megint nag...Most csak egy szimpla: KÖSZÖNÖM!!!!!!! (megint nagyon jókor!) :)pampuskahttps://www.blogger.com/profile/18019566043937164276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7866073191326828082.post-86472407259827013822015-02-07T10:09:41.332+01:002015-02-07T10:09:41.332+01:00Eleve ritkán eszek szemét kaját, bár pár kocka cso...Eleve ritkán eszek szemét kaját, bár pár kocka csoki mindig lecsúszik. Persze így könnyű, hogy NINCS gyorsétterem a kisvárosunkban :D Tejet nem tudom meginni. <br />Az a tojásos kép nagyon jól néz ki, de nem lehet vele jóllakni. Max. ha háromszor ekkora az adag. Vagy kicsit több a hal része (ha jól látom, az valami haldarálmány). Én is szoktam ilyesmit enni, szeretem is az efféle táplálkozást, a natúr húsok a kedvenceim meg a lazac.Audrey80https://www.blogger.com/profile/00588647019315255242noreply@blogger.com