Elérkeztünk a sorozat utolsó részéhez. :) Amennyiben van rá igény, télen is készítek majd egy négy részes kajanaplót, de ezt nektek kel eldönteni, hogy szeretnétek e még ilyen bejegyzést látni a blogon. ;)
Hétfő
Reggeli:
Házi rozskenyér anyu rozmaringos-epres-rebarbarás dzsemével és eperdzsemével. :P Hozzá persze zöld tea. :)
Tízórai: Sok sok eper és 1,5 liter citromos-gyömbéres ásványvíz a délelőtt folyamán. :)
Ebéd:
Cukkinikrémleves
Medvehagymás-füstölt sajtos pogácsa rizslisztből. (Minden tavasszal eléggé nagy mennyiségű medvehagymát fagyasztunk le, így egész évben tudunk belőle készíteni mindenféle finomat. :P)
Uzsonna:
Eper és csokis jóreggelt keksz. :) Plusz délután újabb két liter víz. :D
Vacsora: Körtés Activia zabpehellyel.
Kedd
Reggeli: Puffasztott rizs szelet, natúr krémsajttal, light szalámival és zöldségekkel+zöld tea
Tízórai: Mézes Activia ribizlivel és zabfalatok keksszel.
Ebéd:
Gombás omlett teljes kiőrlésű liszttel, korianderzölddel, light tejföllel és házi füstöltsajttal. Plusz a meleg miatt rengeteget ittam. Nincs is jobb egy nagy üveg hideg citromos-gyömbéres-mentás ásványvíznél. :)
Uzsonna:
Körtés Activia, zabpehely, apróra tört kakaós jóreggelt, málna és meggy. :P
Vacsora: Málnás smoothie zabpehellyel. Nyami! :)
Szerda
Reggeli: Egy csomng jóreggelt keksz és egy maréknyi meggy+zöld tea
Tízórai: Egy szelet pirított rozskenyér avokádókrémmel. :P
Ebéd:
Borsókrémleves mentával. :) Nagyon meleg volt, így mást nem is ettem. :D
Uzsonna: Meggy, ribizli és málna :P
Vacsora:
Két szelet puffasztott rizs, vajjal, light szalámival, friss kerti ruccolával és paradicsommal.
Csütörtök
Reggeli: Fahéjas zabkása anyu jóvoltából. :D Ja és hozzá zöld tea :)
Tízórai:
Friss ropogós cseresznye. 40 fokban a legjobb. :P
Ebéd:
Mozarrellás paradicsom, olívaolajjal, oregánóval és balzsamecetkrémmel. A tetején a saját nevelésű bazsalikomommal. :P
Uzsonna: Eper és Körtés Activia, Zab-álom keksszel.
Vacsora: Újabb adag cseresznye. :)
Péntek
Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, natúr krémsajttal és zöldségekkel + zöld tea
Tízórai: Mézes Activia málnával. :)
Ebéd:
Házi hamburger, gyros fűszerescsirkével, baconnal, ruccolával, gyros öntettel és grillezett gombával. :P
Uzsonna:
Bodzás Activia, kakaós jóreggelt keksz és eper :)
Vacsora:
Paradicsom avokádóval, olívaolajjal és oregánóval. (Csak az egyik tál az enyém, a másikat anyunak csináltam. :P)
Szombat
Reggeli+Tízórai: Actimel eperrel és zabfalatok keksszel + zöld tea
Ebéd:
Ázsiai fűszerezésű oldalas pirított rizstésztával és zöldségekkel.
Uzsonna: Sok sok cseresznye :)
Vacsora:
Natúr joghurt fahéjjal és mézzel ízesítve, kakaós jóreggelt keksszel, zabpehellyel, eperrel és ribizlivel.
Vasárnap
Reggeli+tízórai: Eper sütikészítés közben :P
Ebéd:
Sült currys csirke citrommal, paradicsommal, rozmaringgal és fokhagymával, hozzá újkrumpli. :P
A nap további részében :D :
Epres-ribizlis túrókocka :P
Hát ennyi lenne az utolsó rész, kérésre természetesen most is szívesen adok meg receptet. :) Ti mit ettetek a kánikulában legszívesebben?
Hétfő
Reggeli:
Házi rozskenyér anyu rozmaringos-epres-rebarbarás dzsemével és eperdzsemével. :P Hozzá persze zöld tea. :)
Tízórai: Sok sok eper és 1,5 liter citromos-gyömbéres ásványvíz a délelőtt folyamán. :)
Ebéd:
Cukkinikrémleves
Medvehagymás-füstölt sajtos pogácsa rizslisztből. (Minden tavasszal eléggé nagy mennyiségű medvehagymát fagyasztunk le, így egész évben tudunk belőle készíteni mindenféle finomat. :P)
Uzsonna:
Eper és csokis jóreggelt keksz. :) Plusz délután újabb két liter víz. :D
Vacsora: Körtés Activia zabpehellyel.
Kedd
Reggeli: Puffasztott rizs szelet, natúr krémsajttal, light szalámival és zöldségekkel+zöld tea
Tízórai: Mézes Activia ribizlivel és zabfalatok keksszel.
Ebéd:
Gombás omlett teljes kiőrlésű liszttel, korianderzölddel, light tejföllel és házi füstöltsajttal. Plusz a meleg miatt rengeteget ittam. Nincs is jobb egy nagy üveg hideg citromos-gyömbéres-mentás ásványvíznél. :)
Uzsonna:
Körtés Activia, zabpehely, apróra tört kakaós jóreggelt, málna és meggy. :P
Vacsora: Málnás smoothie zabpehellyel. Nyami! :)
Szerda
Reggeli: Egy csomng jóreggelt keksz és egy maréknyi meggy+zöld tea
Tízórai: Egy szelet pirított rozskenyér avokádókrémmel. :P
Ebéd:
Borsókrémleves mentával. :) Nagyon meleg volt, így mást nem is ettem. :D
Uzsonna: Meggy, ribizli és málna :P
Vacsora:
Két szelet puffasztott rizs, vajjal, light szalámival, friss kerti ruccolával és paradicsommal.
Csütörtök
Reggeli: Fahéjas zabkása anyu jóvoltából. :D Ja és hozzá zöld tea :)
Tízórai:
Friss ropogós cseresznye. 40 fokban a legjobb. :P
Ebéd:
Mozarrellás paradicsom, olívaolajjal, oregánóval és balzsamecetkrémmel. A tetején a saját nevelésű bazsalikomommal. :P
Uzsonna: Eper és Körtés Activia, Zab-álom keksszel.
Vacsora: Újabb adag cseresznye. :)
Péntek
Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, natúr krémsajttal és zöldségekkel + zöld tea
Tízórai: Mézes Activia málnával. :)
Ebéd:
Házi hamburger, gyros fűszerescsirkével, baconnal, ruccolával, gyros öntettel és grillezett gombával. :P
Uzsonna:
Bodzás Activia, kakaós jóreggelt keksz és eper :)
Vacsora:
Paradicsom avokádóval, olívaolajjal és oregánóval. (Csak az egyik tál az enyém, a másikat anyunak csináltam. :P)
Szombat
Reggeli+Tízórai: Actimel eperrel és zabfalatok keksszel + zöld tea
Ebéd:
Ázsiai fűszerezésű oldalas pirított rizstésztával és zöldségekkel.
Uzsonna: Sok sok cseresznye :)
Vacsora:
Natúr joghurt fahéjjal és mézzel ízesítve, kakaós jóreggelt keksszel, zabpehellyel, eperrel és ribizlivel.
Vasárnap
Reggeli+tízórai: Eper sütikészítés közben :P
Ebéd:
Sült currys csirke citrommal, paradicsommal, rozmaringgal és fokhagymával, hozzá újkrumpli. :P
A nap további részében :D :
Epres-ribizlis túrókocka :P
Hát ennyi lenne az utolsó rész, kérésre természetesen most is szívesen adok meg receptet. :) Ti mit ettetek a kánikulában legszívesebben?
Hát ezek valami nagyon guszták! Én úgy szeretnék egy saját séfet, aki készítene nekem ilyeneket minden nap :( :D Majd most nyáron megpróbálok kreatívkodni a konyhában :)
VálaszTörlésnagyon guszta mindegyik, főleg az utolsó süti jöhetne most!:D
VálaszTörlésegyébként én kíváncsi lennék a télire is:)
Hiába ettem nem olyan rég, megint éhes lettem! :DDD
VálaszTörlés